โดยทั่วไปแล้วคอลลาเจนเปปไทด์จะมีทางชีวภาพมากกว่าซึ่งจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีกว่าเนื่องจากเป็นกลุ่มกรดอะมิโนที่สั้นกว่าคอลลาเจนและเจลาติน เนื่องจากพวกมันถูกไฮโดรไลซ์อย่างเต็มที่และสั้นกว่าคอลลาเจนเปปไทด์จึงถูกย่อยสลายได้ง่ายกว่าในรูปแบบที่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้เมื่อย่อยอาหาร กล่าวง่ายๆว่าคอลลาเจนเปปไทด์เป็นคอลลาเจนในรูปแบบที่ย่อยสลายได้มากขึ้น

คอลลาเจนเป็นหนึ่งในโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกาย จริงๆแล้วมันประกอบเป็น 30% ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกายของคุณและโปรตีนส่วนใหญ่ในผิวหนังของคุณ – ทั้งหมด 75% ในช่วงวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นร่างกายจะผลิตคอลลาเจนมาก เมื่อเราเข้าสู่วัย 20 กลางๆน่าเสียดายที่ปริมาณคอลลาเจนเริ่มลดลง ยิ่งในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนซึ่งคอลลาเจนจำนวนมากจะสูญเสียไปในช่วง 5 ปีแรก

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือลำไส้เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานคอลลาเจนคือสิ่งแรกในตอนเช้าขณะท้องว่างหรือมื้ออาหาร

สำหรับอาการปวดข้อเอ็นหรือเอ็นเวลาที่ดีที่สุดในการทานคอลลาเจนคือประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด (อย่าลืมใส่วิตามินซี 50 มก.) เวลาเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณช่วยในการส่งคอลลาเจนเปปไทด์ไปยังเส้นเอ็นและข้อต่อของคุณ

สำหรับการนอนหลับพักผ่อนควรทานคอลลาเจนก่อนนอนเพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

เพื่อช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดให้ทานคอลลาเจน 15 กรัมก่อนมื้ออาหาร สิ่งนี้จะให้ไกลซีน 3-5 กรัมที่จำเป็นเพื่อช่วยควบคุมการตอบสนองของน้ำตาลในเลือด

โดยทั่วไปคอลลาเจนถือเป็นอาหารเสริมประจำวันที่ปลอดภัยและปลอดสารพิษสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีและคนส่วนใหญ่จะไม่พบผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

โดยทั่วไปคุณอาจเริ่มเห็นผลลัพธ์บางอย่างหลังจากรับประทานทุกวันประมาณ 4 สัปดาห์ หลังจากผ่านไปสองสามเดือนคุณจะสามารถเห็นผิวที่แตกต่างอย่างเห็นได้ชัดพร้อมกับการปรับปรุงที่ดี ไม่มีผลข้างเคียง การทานคอลลาเจนทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ปลอดภัยและดีที่สุดสำหรับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ